〇〇を飲んで冷えとオサラバ！痩せやすいカラダに！

こんにちは！

さあやです！

あなたは夏でも冬でも

季節にかかわらず”冷え”に悩まされてはいませんか？

寒くはないのに手足が冷たい

厚着をしても手足が凍る

何をしても痩せない

冷え性を放っておくと、基礎代謝が下がり

痩せにくいカラダになってしまいます。

実はわたしも脚の冷えにかなり悩まされており

何をしたらいいのかさえ分からなくなっていました。

冷えとオサラバしたい！！！

そんな私が見つけた最強の冷え解消法

をご紹介します。

それは

白湯です！

白湯には素敵な効果がたくさんあります。

１．ストレスの軽減

無理なダイエットや過剰なストレスは

自律神経を乱します。

白湯を飲むとカラダの中から温まり

心が落ち着き代謝もUP！

２．ダイエット効果

白湯を飲むと内臓が温まり基礎代謝がUP、

脂肪を燃焼しやすくなります。

また、血液やリンパの流れがよくなることで

体内の余分な水分を尿として排出できるので、

むくみ防止にも効果的です！

３．便秘解消

内臓が温まり腸の動きを活発にします。

消化力がUPするため、便秘解消にとても効果的です！

４．美肌効果

体内の老廃物を排出することで腸もきれいになり、

肌のターンオーバーが整い、

肌トラブルの解消にもつながります！

【おすすめの飲み方】

・水分が一番失われていて体温が低い朝に飲む

・食後30分と就寝前は控える

・50℃前後で飲む

私は簡単に電気ポットで沸かして

少し冷ましてから飲んでいます。

ポットにお湯を入れて沸騰させ

カップに注いで少し待つだけでラクチン！

心が落ち着きぽかぽかするのを

飲んだ瞬間から感じられます！

ぜひあなたも今日から白湯を飲んでみてください！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます(*´▽｀*)