寝転がったら○○せよ！1日1分で5つのダイエット効果！

こんにちは！

さあやです！

あなたは寝る前

何かカラダにいいことしてますか？

１日のおわり何もせずに寝たら

①翌朝カラダがだるくなる

②老廃物が蓄積

という悪循環に(´;ω;｀)

夜はもうベッドにダイブしてるよ・・・

そんなあなた必見！

寝転がってからこそできる

ダイエット効果満載の体操を

お伝えします！

その名も手足ぶらぶら体操！

【やり方】

①仰向けに寝転がる

②両手両足を上にあげぶらぶら～～

③1分間つづけます！

これだけでいいんです！

【5つの効果】

①血行促進

②むくみ改善

③冷え改善

④疲労回復

⑤リラックス

こんなにたくさんの効果があるんです！

いかがでしたか？

寝る前のたったの1分で

翌朝もすっきり疲れ知らずな脚を

手に入れませんか？

あなたも今日からぜひ試してみて

脚のすっきり感を味わってください！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます(*´▽｀*)