ふくらはぎのハリはこれでスッキリ！簡単脚トレ！

こんにちは！

さあやです！

突然ですが

あなたは自分のふくらはぎに満足していますか？

スキニーがきれいにはけない。

スカートがはけない。

そんな悩みを今回は

かかと上げ下げ筋トレで

解決していきたいと思います！

【やり方】

①肩幅に脚を開いて立つ。

②かかとをできるだけ上げて、つま先立ちに。

③かかとをおろす。

これを1日30回ほどで十分です！

いかがでしたか？

このトレーニングは場所も時間も問いません。

電車に乗ってるとき

立って待っているとき

すきま時間で今からやってみてください！

トレーニングを継続して

スキニーもスカートも着こなしちゃいましょう！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます(*´▽｀*)