こんにちは！ さあやです！ 突然ですが あなたは脚、鍛えていますか？ 部活で筋肉太りしたから鍛えるのが怖い・・・ ムキムキになってしまいそう・・・ だからこそそんなあなたに筋トレのすすめ をお伝えしたいと思います。 【筋トレしたらムキムキになる？…

こんにちは！ さあやです！ 食べたいものを好きなだけ食べたいのに 太るのが怖くておいしく食べられない・・・ 親がご飯を作るから 食事は変えられないし残せないし・・・ 食べることをもっと楽しみたい！ そして痩せたい！ そんな願いを叶えちゃう方法 それ…

こんにちは！ さあやです！ みなさんはむくみ どのくらい気になっていますか？？ 夕方になるとパンプスがパンパン 脚が重い・・・ 脚にかかわらず顔のむくみも 最大の敵ですよね！ むくみを言い訳にして いつもパッとしない脚、顔で 悩んでいませんか？ そん…